Lidwine (ça se prononce « /lidvin/ ») - Educatrice sportive et coach Pilates

J’ai découvert le Pilates en 2010. Cette discipline, à la fois douce et exigeante, m’a permis de prendre soin de mon corps, de me recentrer et de retrouver confiance en ses capacités. Au fil des séances, j’ai découvert les bienfaits du renforcement des muscles profonds, une meilleure mobilité et même quelques « nouveaux » muscles !

Après plusieurs expériences professionnelles dans l’accompagnement des personnes, j’ai choisi de transmettre à mon tour ce que le Pilates m’a apporté : apaisement, confiance et joie du mouvement.

Mes formations

Je suis titulaire du CQP Animatrice loisirs sportifs et certifiée instructrice Pilates Matwork 1 et 2, Pilates adapté (seniors, pathologies, femmes enceintes) – Leaderfit Formation, Pilates revisité De Gasquet, Pilates Fascia et Biotenségrité.

Ma philosophie

Je propose des séances adaptées aux besoins, aux capacités et aux limites de chacun.e, pour permettre à tous de progresser à son rythme.

L’ambiance est calme et décontractée… mais je vous challenge aussi pour vous faire progresser ! 

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance commence par les référentiels Pilates : posture, placement du bassin et des épaules, respiration, ancrages…

Puis vient le travail du corps, avec ou sans petit matériel : renforcement, mobilité et travail des différentes chaînes musculaires, dans des enchaînements variés et fluides.

La séance se termine par un retour au calme : étirements, relaxation ou auto-massages, pour repartir avec cette agréable sensation d’être plus grand.e, plus solide et plus mobile.